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멘탈관리 : 건강한 정신을 유지하기 위한 멘탈관리

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운동2-30

운동 조회 수 40 추천 수 0 2024.04.03 23:14:41

이석현 *.71.105.153 https://tomyfam.com/mental_check/42696

일정시작 :	2024-04-03 (수)

운동2-30

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"묵묵히 해야 할 일을 하자"

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2024년 4월

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일	월	화	수	목	금	토
31	1 명상1 87.4 감사일기1 금식1	2 운동1-30 명상2 감사일기2 87.4 금식2	3 명상3 87.6 감사일기3 운동2-30 금식3	4 87.0 감사일기4 금식4	5 명상4 감사일기5 금식5 운동3-30	6 감사일기6 87.0
7 막걸리 1병 87.2	8 명상5 감사일기7 금식6 87.2	9 맥주2병 소주1병 명상6 감사일기8 86.9	10 국회의원선거일 막걸리1병 맥주3캔 국회의원선거일	11	12 88.2	13 약술 1병, 호가든 2캔
14	15 명상7 88.3 운동4-30 맥주 3,000cc	16 금식7	17 87.6 명상8 감사일기9 금식8	18 감사일기10 명상9 운동5-30 87.2 금식9	19 감사일기11 명상10 금식10	20 금식11 감사일기12
21 86.8	22 86.3 명상11 감사일기13	23 86.3 명상12 감사일기14 금식12	24 87.0 감사일기15 금식 13 운동6	25 87.3 감사일기16 명상13	26 87.3 감사일기 17	27 감사일기18
28 막걸리 1병 감사일기19	29 87.0 명상14 운동7 감사일기20 금식14	30 86.4 명상15 감사일기21 금식15	1 스트레칭1-10 운동1-30 86.4 명상1-10 감사일기1 과식금지1	2 86.3 운동2-30 명상2-15 감사일기2 과식금지2	3	4